Travailler trop longtemps réduit notre efficacité : fatigue et stress diminuent la concentration et la productivité. En Suisse, le stress lié au travail est passé de 18 % en 2012 à 23 % en 2022. Dans les pays de l’OCDE, 2 travailleurs sur 5 ressentent régulièrement du stress, et le burnout touche une proportion élevée de salariés, surtout dans les secteurs à forte pression. Travailler 30 à 35 heures par semaine aide à réduire ces risques et permet de mieux profiter de la vie personnelle.

Des essais au Royaume-Uni sur une semaine de 32 heures montrent une réduction du stress et du burnout, une meilleure santé mentale, tout en maintenant ou augmentant la productivité. Travailler moins ne signifie pas produire moins : il s’agit de travailler plus efficacement et de mieux gérer son énergie.

La robotisation et l’intelligence artificielle permettent d’automatiser les tâches répétitives ou dangereuses, de limiter les erreurs et de libérer du temps pour des activités créatives et stratégiques. Les humains peuvent ainsi se concentrer sur ce qui apporte réellement de la valeur.

Notre société produit largement au-delà de ses besoins, et une grande partie de cette production finit en déchets : un tiers de la nourriture mondiale est perdu ou gaspillé chaque année (1,3 milliard de tonnes), la majorité du plastique fabriqué n’est pas recyclée, et les déchets électroniques représentent des dizaines de millions de tonnes chaque année. En Suisse, chaque habitant produit plus de 670 kg de déchets urbains par an. Cette surproduction reflète la culture du "toujours plus", qui influence également notre rythme de travail.

Pour un avenir durable, il est essentiel de réduire les heures de travail, d’utiliser la technologie pour alléger la charge humaine et de valoriser le temps pour la vie personnelle, la créativité et le bien-être. L’objectif est de travailler moins, mieux, et de vivre plus pleinement.

Sources scientifiques et statistiques

Temps de travail et productivité

• Mental Health Foundation (UK) – semaine de 32h. https://www.mentalhealth.org.uk/our-work/research/32-hour-week
• Investopedia, « Four-Day Work Week Study Success », 2025. https://www.investopedia.com/four-daywork-week-study-success-11777896
• Stanford University – Productivité et heures de travail. https://cs.stanford.edu/people/eroberts/cs181/projects/crunchmode/econ-hours-productivity.html
• OECD, Perspectives de l’emploi, 2022. https://www.oecd.org/fr/publications/perspectives-de-l-emploi-de-l-ocde-2022_f4bcd6ab-fr/full-report/component-9.html
• PubMed Central, « Work hours and employee health », 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6499355/