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Les séances de groupe s’adressent à tous les âges, sans postures ni exercices compliqués

et sans échanges sur des problèmes personnels

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Ateliers à venir 2025 :

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Atelier Intelligence émotionnelle

 Samedi 29 mars, 12 avril 15h-17h

Comprendre et gérer ses émotions à travers des exercices pratiques

Nous n'avons jamais réellement appris à comprendre et à maîtriser nos émotions,
pourtant c'estune compétence essentielle pour une vie épanouie.

Les émotions, ou énergie en mouvement (energy in motion), ont un impact profond sur notre santé, nos décisions et notre bien-être. Cet atelier vous offre l’opportunité d'explorer et de développer votre intelligence émotionnelle, pour mieux comprendre et gérer vos émotions dans la vie quotidienne.

Atelier 2 sera centré sur des mises en situation de conflits, afin d’identifier et de gérer la charge émotionnelle
qu'ils génèrent, tout en apprenant à réagir de manière constructive.

65 CHF sans couverture

120 CHF avec couverture

📅 Atelier 2 – Date à convenir

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Atelier Régulation du poids

Dimanche 30 mars, 13 avril, 4 mai 15h-18h

Un véritable boost pour équilibrer votre poids, avec des exercices pratiques.
🔥 Transformez votre relation à la nourriture et à votre corps ! 🔥

Rejoignez notre atelier unique combinant sophrologie, hypnose, EFT et alimentation
consciente pour retrouver un équilibre naturel et durable.

✨ Techniques douces et efficaces
✨ Libération des blocages émotionnels
✨ Apprentissage de nouvelles habitudes sereines

85 CHF sans couverture

160 CHF avec couverture

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Atelier EFT/Sophrologie

1 Avril, 6 mai – 18.30h-20.30h

Se libérer des émotions qui pèsent!

Découvrez l’EFT (Emotional Freedom Techniques), une méthode simple et efficace pour libérer les blocages émotionnels, réduire le stress et améliorer votre bien-être.

✨ Gestion du stress et des peurs
✨ Libération des émotions négatives
✨ Renforcement de la confiance en soi

65 CHF sans couverture

120 CHF avec couverture

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Atelier Se guérir avec l'autohypnose

Avril 8 et 29, Mai 14 et 27 19h-20h15

Découvrez comment guérir grâce à l'auto-hypnose !
✨ Un atelier pour améliorer votre bien-être mental et physique ✨

Cet atelier vous initie à l'auto-hypnose, une méthode douce et puissante pour guérir et améliorer votre bien-être. Apprenez à utiliser votre propre esprit pour surmonter les difficultés physiques et émotionnelles.

Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?
L'auto-hypnose est une technique qui consiste à utiliser la concentration et la relaxation pour entrer dans un état modifié de conscience, où vous devenez plus réceptif aux suggestions. Cette méthode naturelle vous aide à vous détendre, à réduire le stress et à trouver des solutions à vos problèmes de manière autonome.

40 CHF sans couverture

90 CHF avec couverture

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Cours de Tarot – Développement Personnel

Début 7 mai, 5 soirées de 2 heures, 19h-21h, 275 CHF 
Apprenez à utiliser le Tarot comme outil d’introspection, de développement personnel et d’intuition.

Le Tarot est bien plus qu'un simple jeu de cartes. C'est un outil puissant de réflexion qui vous aide à mieux comprendre votre chemin de vie, à éclairer vos choix personnels et à favoriser votre développement personnel.
Dans cet atelier, vous apprendrez à utiliser les cartes comme un miroir de votre conscience pour
une prise de décision plus éclairée, tout en explorant votre monde intérieur à travers des pratiques méditatives.

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Ce que vous découvrirez dans nos cours de Tarot :
✨ L’art de la lecture des cartes : Apprenez les bases de l’interprétation du Tarot,
en découvrant chaque carte et son symbolisme
✨ L'introspection personnelle : Utilisez le Tarot pour explorer vos émotions, vos pensées et vos comportements,
et pour trouver des réponses à vos questionnements intérieurs
✨ Le Tarot pour la prise de décision : Apprenez à utiliser les cartes pour clarifier vos choix de vie,
identifier les opportunités et trouver des solutions adaptées à vos situations
✨ Une approche de développement personnel et d'intuition :
Le Tarot vous aide à développer votre intuition et à renforcer votre connexion à votre monde intérieur
✨ Explorer le mysticisme et le fun des jeux divinatoires : Approchez le mysticisme de manière ludique
et exploratoire, tout en vous amusant avec les jeux divinatoires
✨ Pratiques méditatives : Intégrez des pratiques méditatives pour approfondir votre connexion avec
vous-même et les cartes, et pour faciliter l’introspection et la clarté mentale

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Lieu: Montreux ou Clarens centre

Sur inscription : contact@essencience.ch

+41 79 659 79 09

Renseignez-vous auprès de votre assurance complémentaire pour la couverture des frais:

SOPHROLOGIE ASCA n°RCC I267162 Irina Karpova

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